คำแนะนำสำหรับผู้ถูกนวด(แก้อาการ)
ก่อนนวด - ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย(6-8ชม)
- ถ้าทานอาหารมาแล้ว ต้องเว้นระยะเวลา 1ชม. จึงจะนวดได้
(ถ้าปวดหลัง ควรให้ท้องว่าง 1.30ชม.)
หลังนวด - นวดเสร็จจะมีอาการระบม1-3วัน รายที่สุขภาพแข็งแรงอาจจะระบมวันเดียว ในช่วงที่ระบมนี้ร่างกายจะปรับสภาพเองโดยอัตโนมัติ(หัวใจจะส่งเลือดใหม่มาไล่เลือดเก่าที่แข็งตัว ณ.บริเวณที่ถูกนวด) แล้ววันที่ 2-6 อาการปวดและระบมจะค่อยๆปรับดีขึ้นตามลำดับ
-ถ้ายังมีอาการปวดหลงเหลืออยู่ ควรมานวดซ้ำ(อย่าให้เลย1อาทิตย์) จนกว่าอาการปวดจะหายเป็นปกติ
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นมูลเหตุทำให้เกิดอาการปวด
- ทำกายบริหารยืดกล้ามเนื้อ เฉพาะโรคหรืออาการ ตามที่หมอแนะนำ เป็นประจำ
- ดื่มน้ำอุ่นเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ(6-8ชม.)
- งดอาหารแสลง เช่น อาหารมัน อาหารทอด หน่อไม้ข้าวเหนียว เครื่องในสัตว์ เบียร์ ของหมักดอง
กรุณาจองคิวก่อนนะครับ(Line)083 836 6953
แผนที่ร้าน Google Map และ Page (รีวิว)
นวดโดย
หมอนวดมืออาชีพประสบการณ์สูง ปี39-ปัจจุบัน
กลุ่มอาการปวด...ใช้เวลานวดแก้อาการนานเท่าไหร่กันบ้าง "ลงนวดเวลาเท่าไหน คิดค่านวดตามจริงเท่านั้น" ไม่นับรวมที่เสียเวลาแนะนำต่างๆ ท่ายืดเส้น ท่ากายภาพ ที่ให้คนไข้กลับไปดูแลตัวเองที่บ้าน ส่วนนี้หมอถือว่าให้ด้วยความจริงใจ หวังว่าสิ่งที่หมอแนะนำไป คนไข้จะนำไปปฏิบัติตาม เพื่อสุขภาพร่างกายของตนเองครับ
กลุ่มที่ 1 ใช้เวลา 30นาที-นิดๆ มีอาการ Tennis elbow ปวดข้อศอก , ปวดแขนท่อนล่าง , ปวดข้อมือ , นิ้วล็อค , คอตกหมอน ไม่ถึง24ชม. , ปวดน่อง ปวดข้อเท้า(ข้างเดียว)
กลุ่มที่ 2 ประมาณ 1ชม.-นิดๆ มีอาการ ปวดหัว , ไมเกรน , ตาพร่า ตามัว , ปวด คอ บ่า ไหล่ , ไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น เอามือไขว้หลังไม่ได้ , ปวดหัวไหล่ , ปวด แขน-มือ , เอ็นข้อมืออักเสบ , ปวดสะบัก , ปวดหลัง , ปวดเอว , ปวดสลักเพชร (ข้างแก้มก้น) , ปวดขาหนีบด้านใน , ปวดขา , ขาชา , ปวดเข่า , ปวดใต้พับเข่า , ปวดน่อง , ปวดหน้าแข้ง , ปวดข้อเท้า , ปวดเท้า , เท้าชา , ปวดส้นเท้า - รองช้ำ
กลุ่มที่ 3 ใช้เวลา ประมาณ 1.30-2ชม. มีอาการ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย , ปวดหลัง , หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท , ปวดหลังร้าวลงขา , อัมพฤกษ์ครึ่งซีก(ลดราคาให้พิเศษ เพราะต้องนวดต่อเนื่องอาทิตย์ละครั้ง) , นวดปรับธาตุ หญิง-ชาย(มีบุตรยาก)
ปล.และอีกหลายอาการปวดที่ยังคิดไม่ออก
คนตัวเล็ก จะใช้เวลานวดตามปกติ
คนตัวใหญ่ จะใช้เวลานวดเพิ่มขึ้นหน่อย ตามพื้นที่กล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น
นวดเจ็บมากไหม : เจ็บหน่อยครับ แต่ทนได้แน่นอน เพราะเวลาหมอนวดจะบอกคนไข้เสมอว่า...ทนเจ็บหน่อยนะครับ ถ้าเจ็บเกิน50% ให้บอกหมอเลยนะครับ จะหยุดน้ำหนักการกดนวดไว้ที่เท่านั้น จะไม่ลงแรงนวดจนคนไข้ทนไม่ไหวครับ
นวดแล้วจะเขียวช้ำไหม : ไม่เขียวช้ำครับ หมอนวดมาตั้งแต่เด็ก-เริ่มแก่ คนไข้ที่บอกว่าตัวเองเป็นคนเขียวช้ำง่าย หมอนวดก็ไม่เคยเขียวช้ำนะครับ
นวดจนเส้นเลือดฝอยแตก จนทำให้มีอาการเขียวช้ำ ผมนวดไม่เป็นครับ
นวดมีทายาหม่องหรือใช้อุปกรณ์ช่วยไหม : ใช้ นิ้วโป้ง ส้นมือ ข้อศอก ขึ้นเหยียบเฉพาะขา
ไม่มีทายาหม่อง-น้ำมัน ไม่ใช้อุปกรณ์อะไรทั้งนั้นครับ
นวดแล้วจะหายปวดไหม : ไม่เคยตอบคนไข้ว่าหายปวด จะตอบว่า...อาการจะดีขึ้นตามลำดับครับ
อาจารย์สอนมาว่า อย่าตอบว่า...หายปวด หายปวดแน่นอน เพราะมันดูเหมือนเป็นการให้ความหวังเขา นวดแล้วไม่หายอย่างที่เขาคาดหวัง เขาก็จะเสียดายเงิน และนวดเท่าไหร่คิดเงินตามจริงเท่านั้น
นวดกี่ครั้งจะถึงจะหาย : ตอบไม่ได้ครับ เพราะ ร่างกายแต่ละคน...ไม่เหมือนกัน อิริยาบถการใช้งานแต่ละวัน...ไม่เหมือนกัน อาหารการกินการดื่มน้ำ...ไม่เหมือนกัน การนอนหลับพักผ่อน...ไม่เหมือนกัน ความเครียดจากการทำงาน...ไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นร่างกายแต่ละคนจึงตอบสนองต่อการกระตุ้นต่างกันครับ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ครับ
|